如何快速的减肥

  • 发表 2020-06-20 16:01
最好不要说运动减肥,大夏天的会中暑的,要快的,省钱的,不痛苦的!要求。【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多怎么样喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代

最好不要说运动减肥,大夏天的会中暑的,要快的,省钱的,不痛苦的!要求。

【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多怎么样喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定。

要健康哦!

爬楼梯 每天早晚坚持 据说爬楼梯上下6层消耗的热量相当于慢跑半小时 晚饭最好不吃或者喝一杯牛奶就可以了

要有效的!!快啊!1

走路,狂走,穿高跟鞋如何走

控制食欲 一定能减肥的 每天不吃饭只喝水。。。 最快速的

吃西瓜和黄瓜啊 要是想减肥就这样--首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢,首先喝一杯水,然后要细嚼慢咽,吃的越慢就越容易饱, 第二。晚饭的时候,不要吃。

莪是是西点师高热量是不可避免的 我又没有过多的时间可以做运动

只要少吃多怎样餐 适量运动 既健康又起到了减肥的作用 但是一定要坚持才有效

怎么样才能在10天内减掉5斤?

多跑步,打篮球,多运动.还有必须多吃蔬菜.实用!!怎么!

减肥,你可以试试跳绳哦!我就在跳!很有效的,减了好多呢!嘻~!^_^相信我哦,祝你成功!并且我还长了个子呢!

减肥的最快最有效 苹果牛奶法: 每次减肥只两天,第三/四天恢复正常饮食,根据想要达到的效果,选择间隔的时间再进行。 第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超。

你少吃垃圾食物如果多吃健康食物,多做运动

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